（浦添市ホームページより）

「メタボ」じゃなくても、「ロコモ」じゃない!?

今話題のロコモティブシンドローム。
階段の昇り降りがつらい、重い荷物を持つと関節が痛い、歩くのがおっくうになってきた。こんなことありませんか??放っておくと、足腰の筋力が弱り、気付かないうちに寝たきりに・・・なんてことも。
実は、40歳以上の約３人に1人がロコモ予備軍と言われています。「わたしはまだまだ大丈夫！」だと思っていませんか？
講演会では、ロクト整形外科クリニックの医師がロコモティブシンドロームについて分かりやすく解説します。
また、健康ピラティス体操で楽しくロコモを予防します。イスに腰掛けながら行う体操ですので、膝や腰の痛い方でも無理なく体操できます!!
年齢制限はありません。ご家族、お友達をお誘いあわせのうえ、お気軽にご参加ください。
参加された方には、もれなくセラバンド（運動用のゴムチューブ）をプレゼントいたします♪

《第1部》
「ロコモティブシンドローム」
講師：林　宗幸　先生（ロクト整形外科クリニック医師）

《第2部》
「健康ピラティス体操」
講師：永渕　悦子　氏（健康運動指導士・マットピラティスインストラクター）

●日時：平成25年３月26日（火）14時～16時（受付13：30から）

●場所：浦添市社会福祉協議会　社会福祉センター大研修室

●参加費：無料