「骨盤底筋」をきたえる！不安のない、快適な毎日をすごすために

咳やくしゃみ、ふとしたはずみに尿がもれる…。出産直後や40代後半頃からの女性に多くみられる「腹圧性尿失禁」は、骨盤底の筋肉が弱ることでおこります。
産後の尿もれや、比較的軽い尿もれは、骨盤底筋を鍛えることで改善することができます。一番手軽な方法として知られている“骨盤底筋体操”を、運動指導歴35年の講師の指導で学びます。
尿もれの不安をなくし、快適な日常生活を取り戻す一歩を一緒に踏み出しましょう！

※無料(全2回)・要事前申込

[日時]
2017年03月07日(火)・16日(木)
19:00～20:30

[場所]
なは女性センター 第2学習室

[料金]
無料
※要事前申込

[お問い合わせ]
なは女性センター
TEL:098-951-3203